Szczegóły i zakup
Termin: 28.10.2026
Czas trwania: 90 minut
Webinar online na żywo
Cena: 59 zł
Czego się nauczysz ?
-
Jak określać cel treningowy.
-
Jak łączyć cel z doborem
narzędzi. -
Jak czytać i rozumieć zmienne planu treningowego.
-
Co oznaczają m.in. tempo,
faza ekscentryczna, izometryczna i koncentryczna.
Czy wykonujesz plan treningowy, ale nie zawsze rozumiesz,
dlaczego właśnie tak wygląda?
Liczba serii, powtórzenia, tempo, obciążenie —
to nie przypadkowe liczby.
Podczas webinaru zaczniesz
rozumieć ich rolę i
powiązanie z celem treningowym
Webinar
Alfabet Samodzielnego
Treningu
Część 1
Od celu do planu
treningowego
Naucz się rozumieć, dlaczego
trenujesz w określony sposób — i co tak naprawdę
oznaczają zapisy w Twoim planie.
28 października 2026
Online na żywo
Cena: 59 zł
90 minut
j.staniszczak@gmail.com
+48 530 458 565